termin

Termin

Telefonisch oder online

Rufen Sie einfach an und vereinbaren Ihren bevorzugten Termin mit uns. Oder Sie erledigen dies gleich auf unserer Seite online.

Bitte teilen Sie uns auch mit, ob Sie allein oder mit einem Trainingspartner zu uns kommen möchten.

vorbereitung

Vorbereitung

1. Trainingstermin

Planen Sie für Ihren ersten Trainingstermin ca. 60 Minuten Zeit ein. So haben wir die Möglichkeit mit Ihnen in Ruhe, Ihre Ziele bzw. Beschwerden und alle weiteren offenen Fragen zu besprechen.

Wir empfehlen Ihnen 2 - 4 Stunden vor diesem Termin eine kohlenhydratreiche Mahlzeit einzunehmen. Trinken Sie innerhalb der letzten Stunde vor Trainingsbeginn ausreichend Wasser. Selbstverständlich steht dieses Ihnen während des Trainings kostenfrei zur Verfügung.

Bitte bringen Sie saubere Sportschuhe mit. Trainingshandtücher erhalten Sie von uns.

Gerne stellen wir Ihnen hygienische Sportwäsche der Firma miha bodytec als Unterbekleidung zum ersten Training kostenlos zur Verfügung.

ersttraining

Ersttraining

Wir tasten uns heran

Nachdem Sie die von uns bereitgestellte Funktionsweste angelegt haben, werden Sie mit dem Trainingscomputer "verkabelt".

Langsam tasten wir uns an das leicht kribbelnde Gefühl der Impulse heran. Sie allein bestimmen die Intensität der Impulse. Jede Muskelgruppe wird einzeln angesteuert und die Leistung entsprechend Ihrer Vorgaben angepasst.

Ihr Trainer demonstriert Ihnen nun die ersten Trainingsübungen, die Sie gemeinsam mit ihm durchführen.

Nach 20 Minuten haben Sie es geschafft: Das erste EMS Training ist absolviert.

Übrigens: Sie erhalten eine persönliche Trainingskarte, auf der Ihre Leistungswerte und -fortschritte jeder Trainingseinheit gespeichert sind.

trainingsgeräte

Trainingsgeräte

Für den maximalen Erfolg das beste Equipment

Wir arbeiten ausschließlich mit dem Equipment der deutschen Firma miha bodytec, die als Weltmarktführer für EMS Geräte bereits mehrfach ausgezeichnet worden sind.

Das Motto "Safety First" der Firma miha bodytec wurde von forschenden Trainingswissenschaftlern der Universitäten Köln, Kaiserslautern und Erlangen erarbeitet.

Denn EMS Training führt schnell zu den gewünschten Erfolgen und liegt absolut im Trend. Das ist Effizienz ohne Kompromisse.

trainingsablauf

Trainingsablauf

Mein erstes EMS Training

Anrufen - Termin vereinbaren - saubere Sportschuhe sowie beim ersten Termin ausreichend Zeit mitbringen. So einfach kann EMS Training sein: